دورة اللياقة الأساسية

تُعد دورة اللياقة الأساسية من الأكاديمية السويدية للتدريب الرياضي (The Swedish Academy of Sport Training – SAST) الخطوة الأولى نحو الاحتراف في مجال التدريب الشخصي واللياقة البدنية. تم تصميم هذه الدورة لتزويد المتدرب بالمعرفة العلمية والتطبيقات العملية التي تساعده على اكتساب المهارات الأساسية في التدريب الرياضي، بالاعتماد على منهج متكامل يجمع بين الأسس النظرية والخبرة العملية وفقًا لأحدث المعايير العالمية في التدريب واللياقة البدنية.

مسمى الشهادة

Basic Fitness Training

المؤهلون للتسجيل

الدورة متاحة لجميع الراغبين في دخول مجال التدريب الشخصي واللياقة البدنية، ولا تتطلب أي خبرة سابقة. تم إعدادها لتناسب المبتدئين والمهتمين بتأسيس قاعدة علمية قوية تساعدهم على تطوير مهاراتهم المهنية مستقبلاً.

محاور الدراسة

تتضمن الدورة مجموعة من المفاهيم والموضوعات الأساسية التي يحتاجها كل مدرب شخصي محترف، وتشمل:

• مفهوم التدريب الرياضي
• التوافق الحركي
• اللياقة القلبية والوعائية
• التغذية الرياضية

نظام الدراسة

تتم الدراسة أونلاين بالكامل من خلال المنصة التعليمية الإلكترونية التابعة للأكاديمية السويدية للتدريب الرياضي، وهي من أبرز المنصات في المنطقة العربية وتنافس الجامعات والمعاهد الأوروبية في جودة التعليم الإلكتروني.
يستطيع الطالب التسجيل والبدء بالدراسة في أي وقت ومن أي مكان في العالم، حيث تتيح المنصة إمكانية الدراسة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
توفر الدورة مرونة عالية في التعلم، مما يمنح الطالب حرية الدراسة وفقًا لجدوله الزمني وبالأسلوب الذي يناسبه.

الاختبارات وآلية النجاح

الاختبارات الفصلية (Quiz):

• اختبار إلزامي لكل فصل من المادة النظرية.
• يتضمن كل اختبار حتى 10 أسئلة بنظام الاختيار من متعدد (Multichoice).
• زمن الاختبار يعتمد على عدد الأسئلة (دقيقة واحدة لكل سؤال).
• نسبة النجاح 80%.
• يمكن إعادة الاختبار عددًا غير محدود من المرات.
• لا يمكن التقدم للاختبار النهائي قبل اجتياز جميع الاختبارات الفصلية بنجاح.

الاختبار النهائي:

• متاح بعد إنهاء جميع الاختبارات الفصلية بنجاح.
• يتضمن 30 سؤالًا بنظام الاختيار من متعدد (Multichoice).
• زمن الاختبار 30 دقيقة.
• نسبة النجاح المطلوبة 60%.
• يُسمح بمحاولتين للامتحان النهائي.
• يمكن للطلاب الذين لم ينجحوا طلب محاولة إضافية مقابل 50 دولارًا أمريكيًا لكل امتحان إضافي.

شهادة التخرج

بعد إتمام الدراسة واجتياز جميع الاختبارات بنجاح، يحصل الطالب على شهادة إتمام الدورة التدريبية تُرسل مباشرة إلى بريده الإلكتروني وتُخزن في ملفه الشخصي على منصة الأكاديمية، معتمدة وموثقة رسميًا من قبل:

1. Swedish Academy of Sport Training (SAST)
2. Global Council of Sport Science (GCSS)
3. International Council of Sport Science and Physical Education (ICSSPE)
4. Ministère de la Formation professionnelle et de l'Emploi (MFPE) – للطلبة التونسيين