كتاب المدرب الشخصي

كتاب المدرب الشخصي – دليل احترافي شامل لإعداد مدرب المستقبل

هل تحلم بأن تصبح مدربًا شخصيًا ناجحًا يمتلك المعرفة، المهارة، والثقة لقيادة الآخرين نحو نمط حياة صحي ومتوازن؟
هذا الكتاب هو منهجك الكامل لتعلّم أسس التدريب الشخصي، معتمد من الأكاديمية السويدية للتدريب الرياضي (The Swedish Academy of Sport Training)، ويعتبر المرجع الأهم لكل من يسعى للتميز في مجال اللياقة البدنية.

تكمن أهمية اللياقة البدنية في كونها الأساس لصحة الإنسان، توازنه النفسي، وجاذبيته الاجتماعية. فضعف اللياقة لا يؤثر على المظهر فقط، بل يمتد ليؤدي إلى أمراض القلب، الشيخوخة المبكرة، وقلة الحيوية. ومن هنا تظهر أهمية المدرب الشخصي كعنصر أساسي في بناء الصحة، القوة، والثقة بالنفس لدى الأفراد.

في زمن أصبح فيه الوعي بالصحة والرشاقة مطلبًا عالميًا، يتزايد الطلب على المدربين الشخصيين المؤهلين.
ومن خلال هذا الكتاب، ستتعلم كيف تضع أولى خطواتك بثبات نحو احتراف التدريب الشخصي، اعتمادًا على منهج علمي دقيق يغطي جميع الجوانب النظرية والعملية في هذا المجال.

ما الذي ستتعلمه من هذا الكتاب؟

يتضمن الكتاب مجموعة من المحاور الأساسية التي تمثل الركائز في مهنة التدريب الشخصي، ومنها:

1. التشريح الوظيفي – لفهم حركة وأداء العضلات أثناء التمرين.
2. فسيولوجيا التدريب وأنظمة إنتاج الطاقة – لتصميم برامج تدريب فعالة ومبنية على أسس علمية.
3. التغذية والمكملات الغذائية – لتحقيق أفضل نتائج للياقة والصحة.
4. مدخل إلى علم النفس الرياضي – لفهم دوافع المتدربين وتعزيز التواصل الفعال.
5. تقييم الصحة واللياقة البدنية – لتحديد مستوى الأداء ووضع الأهداف المناسبة.
6. مبادئ تدريب القوة – لتطوير الأداء البدني وزيادة الكتلة العضلية.
7. تدريب عضلات المركز (Core Training) – لبناء التوازن والثبات.
8. التدريب البلايومتري – لتحسين القوة الانفجارية والسرعة.
9. تدريب المرونة – لتقليل الإصابات وتحسين الحركة.
10. التكيف في التدريب وتخطيط البرامج التدريبية – لتصميم برامج مخصصة وفعالة.
11. أخلاقيات العمل واستراتيجيات التسويق للمدرب الشخصي – لتأسيس مسيرة مهنية ناجحة ومستدامة.

مميزات النسخة الإلكترونية:

• فور إتمام عملية الشراء، سيصلك رابط التحميل مباشرة إلى بريدك الإلكتروني.
• يمكنك قراءة الكتاب في أي وقت ومن أي جهاز.
• ضمان رضا كامل: استرجع المبلغ خلال 3 أيام في حال لم يطابق المحتوى توقعاتك.

لماذا هذا الكتاب هو الأفضل؟

✔ معتمد رسميًا من الأكاديمية السويدية للتدريب الرياضي.
✔ مكتوب بلغة علمية مبسطة تجمع بين النظرية والتطبيق.
✔ مناسب للمدربين المبتدئين والمحترفين على حد سواء.
✔ يجمع أحدث المفاهيم العالمية في التدريب الشخصي والتغذية واللياقة.

هل أنت مستعد لتكون المدرب الذي يُحدث التغيير الحقيقي في حياة الآخرين؟
ابدأ رحلتك الآن، واحصل على كتاب المدرب الشخصي واضمن لنفسك خطوة واثقة نحو عالم الاحتراف.