كتاب تخطيط الأحمال البدنية لمدربي اللياقة البدنية

هذا الكتاب موجّه لكل من يرغب في خوض غمار علم التدريب، وتحديداً في مجال اللياقة البدنية، ليصبح مدرباً واثقاً وعارفاً بخفايا الحرفة التدريبية ومساهمًا في تطوير مستوى الرياضيين.

يعتبر هذا المنهج العلمي المتخصص في تقنين الأحمال البدنية اللبنة الأولى والأساسية لتحقيق النجاح في عالم الرياضة واللياقة البدنية. يهدف الكتاب إلى تزويد الدارسين بالدقة في عرض المعلومة والتوسع في المنهجية العلمية التي تحقق لهم الرصانة في الحياة العملية والتطبيقية، مع التركيز على المحاور الرئيسية لكيفية تصميم البرامج التدريبية.

ما الذي ستتعلمه من هذا الكتاب؟

• مفهوم التدريب الرياضي والواجبات الخاصة به.
• أساسيات اللياقة البدنية وعناصرها وطرق تطويرها.
• كيفية التعامل مع حمل التدريب وأنواعه وأنظمة الراحة.
• فسيولوجيا التدريب الرياضي، بما في ذلك أنظمة إنتاج الطاقة والتغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالتدريب.
• مفاهيم التخطيط الرياضي والإنتقاء الرياضي.
• كيفية تجنب ظاهرة الإفراط في التدريب وأعراضها.

لماذا هذا الكتاب أساسي للمدربين الطموحين؟

• يربط بين المعرفة النظرية والمنهجية العلمية للتطبيق العملي في تصميم البرامج التدريبية.
• يؤسس قاعدة صلبة لتجنب الأخطاء التي قد تؤدي إلى عدم تطور المستوى أو حدوث الإصابات.
• يركّز على تقنين الأحمال البدنية كمهارة متخصصة وأساسية للمدرب.
• معتمد رسميًا من الأكاديمية السويدية للتدريب الرياضي (SWEDISH ACADEMY OF SPORT TRAINING).

ابدأ رحلتك اليوم نحو احتراف تصميم الأحمال التدريبية، واحصل على كتاب "تخطيط الأحمال البدنية لمدربي اللياقة البدنية" لتكون الخطوة الأولى نحو مسيرة مهنية ناجحة في عالم اللياقة والصحة.